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一到秋天,假如你有手心發熱,面頰潮紅,皮膚乾裂,口乾咽燥,鼻子微幹,大便幹結等症狀。在中醫的角度稱之為“秋燥綜合症”。這些都是由於立秋之後,天氣變涼,氣候乾燥,人們在夏季過度發洩之後,各組織均感水分不足。從而導致人體陰津耗傷,進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀。這段時候會導致人在不同程度上感到口,鼻,皮膚等部位的乾燥感而產生大便幹結,皮膚乾燥,咳嗽等症狀。為了解決秋燥的不適症狀。我們就需要吃點滋潤養陰的食材。例如燕窩,冬蟲夏草,甲魚,銀耳等。不過普通人家可不能天天吃燕窩,蟲草吧。所以今天我和大家介紹同樣具又滋潤養陰功效的銀耳給大家。價格便宜很多哦!
銀耳也稱為雪耳。其含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質。這種黏膠紙能分解腸道裡面的污穢物。常吃雪耳可以起到滋養養顏,補脾健胃的功效。並且銀耳還有潤膚,去除皮膚黃褐斑的作用。讓你的皮膚更加光滑靚麗。所以說,女人不想成為黃臉婆,那平常就要多吃銀耳,滋潤皮膚,從內到外調料身體,比整天敷各種面膜強的多。

除了銀耳外,今天我還為大家帶來了酒釀(糯米酒)。

酒釀也是秋季不可多得的好食材。它含有多達16種人體所需的氨基酸。維生素,醣類,蛋白質等成分。營養價值很高。日常喝點酒釀可以促進食慾,消化。對於剛生完小孩的媽媽來說。喝點酒釀可以促進奶汁分泌,增加奶量。還有一點可能大家清楚。把酒釀汁液用於敷面可以美白皮膚。並且酒釀汁液含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分有助於改善胸部血液循環,從而起到豐胸的效果這比吃一籮筐木瓜管用多了而今天,肉肉廚就把銀耳和酒釀做一道營養早餐 – 。酒釀銀耳羹喜歡這道早餐的親們一定要收藏,分享和點贊哦!

【酒釀銀耳羹】

【材料】:銀耳1小朵,酒釀(糯米酒)100克,枸杞幾顆(裝飾),白糖適量。

操作過程:

1,銀耳提前冷水泡發(大概3個小時),完全泡發後,把銀耳的根部切除,撕成小塊備用(盡量撕碎點,這樣銀耳容易出膠)。

2,把銀耳放入養生壺,加入冷水。按下“養生湯”按鈕。煮開後,大概再煮30分鐘左右,銀耳膠質析出,湯汁變得濃稠。然後把糯米酒(連酒帶酒糟)一起倒入鍋中,一次不要放太多,一個人吃,兩勺就夠了。邊煮邊攪拌,加入白糖後再繼續攪拌至白糖融化,煮開。當湯羹變得濃稠即可。

3,撒上枸杞,一碗滋陰美顏,益氣潤燥,豐胸潤膚的酒釀銀耳羹就完成咯。連湯帶汁一起吃。保證吃完你心不煩,血色好。身體更健康。快來試試吧!

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