赛尼可美體中心

赛尼可美體中心提供專業的美容美體知識、減肥資訊、豐胸資訊,同時分享各種美體、瘦身、瘦腿、瘦臀、瘦腰、豐胸、減肥等美體美容技巧,為關注本網站的網遊提供專業、健康的服務!

您所在的位置: 首页 > 減肥資訊 > 對科學研究的新評論證實了對食物的渴望可以減少
禮來 减肥藥 羅氏鮮 减肥藥 樂威壯 持久液 犀利士


對科學研究的新評論證實了對食物的渴望可以減少

對食物渴望,想要吃某些食物的強烈願望,無論何時何時都會破壞維持健康飲食習慣和減肥的努力。

然而,對LSU Pennington生物醫學研究中心研究助理教授Candice Myers博士說,對目前經過同行評審的28項科學研究的檢查證實了飲食,處方藥,體力活動和減肥手術的變化可以減少渴望。

「渴望影響人們的飲食和體重,但我們的行為和飲食中有一些成分可以控制,」邁爾斯說。「注意這些慾望可以讓我們更好地控制它們。」 邁爾斯是「食物渴望和體重:調節反應」的主要作者。

例如,減少對某種食物的渴望的一種經證實的方法是減少食用它的頻率。換句話說,最好從飲食中去除某些東西,而不是嘗試吃掉它的較小幫助。

Pennington Biomedical臨床營養與代謝實驗室主任John Apolzan博士說:「渴望的好處在於它是一種你可以忘掉的條件反應。」 「這不容易,但可以做到。」

他們審查的其他內容包括:

減肥減少了對食物的渴望。小心運動可以增加對食物的渴望。渴望佔進食行為和體重增加的11%,超過遺傳學目前的解釋。許多肥胖症藥物 – 芬特明,氯卡色林,精神和liraglitude等 – 減少了渴望。

不同的人口和社會經濟群體可能對食物渴望有不同的反應。但對這些潛在的差異知之甚少,需要進行更多的調查。

「食物渴望是減肥難題中的一個重要部分。它並不能解釋體重增加100%,」邁爾斯說。「還涉及許多其他因素,包括遺傳和飲食行為。」

擴展閱讀: