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  • 五十個輕松減肥小竅門

    五十個輕松減肥小竅門

      1.睡眠充足:少于4小時的睡眠可減緩新陳代謝速度。專家建議睡眠時間應該為7小時到9小時。 2.動手做家務:洗碗碟、使用吸塵器清潔或者做飯,做這些家務對我們來說是一件奢侈的事,但是,動手做一些家務會消耗很多能量,這是......