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  • 想減肥成功?抑制饑餓感很重要

    想減肥成功?抑制饑餓感很重要

    減重是許多女性經常做的事情,但除了消耗大量卡路里之外,抑制饑餓感也很重要。你不僅可以吃蛋白質、健康脂肪、纖維食物等來增加飽足感,滿足營養,還可以利用咀嚼口香糖來幫助你減少飲食的攝入量。 一、如何對抗饑餓的感覺 1、吃......